美丽的秘密武器:美体健身瑜珈详细图解教程PPT格式

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软件类型：手机软件 - 教育教学 - 健康生活
软件语言：简体中文
授权方式：免费软件
软件星级：
更新时间：2007-08-10 07:17:02
运行环境：Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/

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软件简介

1、简易坐(散盘坐)
做法：
双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方。挺直脊背，收紧下巴。
这是最简易的坐式。
2、金刚坐
做法：
(1) 曲起双腿，将臀部坐在脚跟上。
(2) 放松肩部，收紧下巴，挺直脊背，这样会减轻腿部的压力，腿部自然就不会麻痹。
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