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华佗五禽戏的全套演练图解是五禽戏的图演练图解。《五禽戏》是我国古代流传下来的一套健身功法,提供华佗五禽戏的全套演练图解!华佗五禽戏的全套演练图解是五禽戏的全套演练和五禽戏的分解动作细讲!欢迎大家来jz5u下载体验!
《五禽戏》是我国古代流传下来的一套健身功法,相传是神医华佗所创,这套功法模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟,如果可以坚持练下来对身体有很大的好处,对于不会的你来说,就需要这套教学图解来辅导您的学习,那么就让我们开始练起来吧
健身五禽操,虎鹿熊猿鸟,形神兼具备,长练永不老。五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称禽操、五禽气功百步汗戏等。据说五禽戏是汉代名医华佗发明的,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已经有许多类似的健身法。也相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静
动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。传统的五禽戏,又称华佗五禽之戏,五戏共有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑:鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理。
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