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什么是健康?
传统的健康是指一个人生理功能状态良好、没有疾病或症症。这种提法是片面的,不正确的。世界卫生组织提出健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康,社会适应良好和道德健康。这是全面的健康标准。
那么判断健康的标准是什么?
1.有较强的抵抗力和免疫力,不容易生病。
2.一旦感染上了疾病要有较快的恢复力。
3.性格开朗,心情愉快,精力充沛,生气勃勃,生命充满活力。
如何保健?
五、六十年代我国的保健措施是比较消极的,是以依赖医生为主,当今时代健康已日成为社会进步的重要标志。保护身体健康也是人类自我觉醒的主要方面,是生活质量提高的基础。所以我们今天应该改变观念,预防疾病,要不治已病治未病。
1978年世界卫生组织(WHO)就提出2000年人人享有健康,这说明21世纪,在全世界范围内将出现以预防和保健为主的保健热。医疗的目标将不仅是疾病的治疗,而是疾病的预防以及对人体身心健康的维护。
保健的具体措施:
1.注意保持个人卫生,环境卫生,穿着要舒适。
2.要有全面均衡的营养膳食,以提供人体所需要的各种物质、能量。
人是活的生物机体,总在不断的进行新陈代谢,各种细胞都在不断更新,也就是说原有体内维持生命的各种营养物质在不断的消耗,需要不断的补充,才能保持身体健康。如果营养补充不足,体质肯定不好,甚至会出现各种各样的病态。
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