站内搜索
编辑推荐
本类下载榜
软件简介
Fit Diary是一款帮助减肥的小伙伴们记录自己的减肥日志的软件,这款软件支持多人使用, 因此使用前先登记,使用前在个人信息里登记一个自己喜欢的名字,然后每次使用登录这个名字。登录后,你在个人信息中,需要输入自己的体重,身高等信息,并保存,有需要的朋友赶紧来下载吧!
减肥日记的内容输入
方法一:直接输入,按保存。
方法二:打开卡路里计算器,输入早餐,晚餐 等等食品, 和运动,算出热量,然后按保存。打开减肥日记 ,将右边窗口的早晚餐运动等内容 按下方的复制按钮 COPY到减肥日记本中。
热量的计算
基础代谢热量BMR:是指人在绝对静卧状态下,人的基本代谢活动需要的热量。
基础热量JR:是指人在从事轻量活动消耗的热量 + 基本代谢消耗热量。
运动消耗热量计算方法:
方法一:直接记入每天每一个活动的时间,算出总的活动消耗热量总和 + 基础代谢热量BMR 就是人体一天消耗的热量总和。消耗热量总和与 食物摄入热量 相减 就是 每天的热量平衡数值。
方法二:如果你的体重保持一段时间没有大的变化, 我们可以大致假定你的热量摄入和输出是平衡的。这样如果你开始运动减肥计划, 只要记录你额外运动消耗的热量就可以了。
Fastcopy(文件快速复制) 3.84(x32) 绿色汉化版
电子蚊香 第五代v2.0.0.8绿色版【夏天蚊子跑光光】
随机抽号软件|小飞侠随机抽取器(随机抽样) 6.5.5 绿色免费版
自动投票验证码刷票器v11.10绿色版_模拟手工操作快速投
电脑功率计算器PC Apex PSU Calculator v1.2汉化绿色版_计算电脑需要耗费电源量
免费电脑抽奖软件|飞翔晚会抽奖系统 v3.70绿色联想版
经纬度查询地点地理位置软件v2.0绿色版_查询地点经纬度位置
贝特之姓氏笔画排序080828中文绿色版【自动给汉字名单排序】
图特多开器1.00 Beta绿色版_实现多开QQ游戏大厅等程序
coreldraw x4注册机 V1.0 绿色版
电脑功率计算器v1.2绿色版_估算整台电脑耗电功率
护眼程序(保护您的眼睛) 绿色版
电脑电子琴软件(电脑弹电子琴)v1.0绿色免费版
保护眼睛的好工具:电脑护眼器 绿色版_调节眼睛肌体活动
随机数生成工具1.50绿色版_用于生成随机数
谈恋爱必备_情书宝典v5.35绿色版