下载该软件，安装后点击“开始”→“程序”，执行“Backup Wolf”启动程序。
1、这就是软件的使用窗口，依据图中标签的顺序你就可以完成备份与恢复工作，相当方便。
2、开始备份工作，点击上图下方的“New”图标，创建一个新的备份文件(Profile)，在弹出的窗口中为备份文件起个名，然后按“OK”。
3、转到“Define”标签，如图中所示，选择要备份的原文件或文件夹，右边是备份目标文件夹，点击中间的“ADD”按钮完成选择。
4、点击“Backup”标签，建议在“Comments”中填上注释，方便日后查阅。再点一下“Backup Now”正式开始备份。
注意一下右边的那个小绿灯，如果点亮，则只有当原文件(夹)发生变化或有新文件产生时，目标文件夹才会相应更新备份。否则，原文件(夹)将会全部备份至目标文件夹。建议点亮，这样可减轻备份的工作量。
5、点击最后一个标签“Log / Restore”，在此可恢复所有备份，操作时只须点中一个备份记录，再点击下方的“Restore”，确认后即可。